Pensamientos Oscuros: De qué manera Detectarlos y Superarlos
Es necesario reconocer creencias negativos que pueden afectar tu estado de ánimo. Estos pueden como autocrítica severo, miedo constante o dudas persistentes. Para superarlos, comienza por prestar atención a tus hábitos de reflexión. Analiza la validez de estas ideas; ¿son fundamentadas en evidenc